ТОП-6 приложений для iPhone, которые помогут бросить курить

26 May, 2014 — ИТ: софт

О том, что курение наносит вред здоровью, знает все, а потому лишний раз рассказывать об этом не имеет смысла. Тем не менее, как показывает практика, отказаться от этой вредной привычки крайне сложно. На помощь тем, кто решил встать на путь здорового образа жизни, решили прийти создатели софта для мобильных гаджетов. Сегодня мы расскажем о шести приложениях для «яблочного» смартфона iPhone, способных стать подспорьем для тех, кто решил отказаться от сигарет.

1. Kwit. Эта программа предназначена для тех, кто только начинает отказываться от сигарет. Цель её создателей — мотивировать владельцев мобильного гаджета и придать им уверенность в том, что они движутся правильным путём.

Так, воспользоваться программой можно в те моменты, когда рука будто сама тянется к пачке. Если вместо сигарет взять в руки смартфон и встряхнуть его, на экране появится мотивационная карточка, которая попытается убедить вас, что сигареты — зло. Тексты на карточках самые разные. Некоторые предлагают вместо того, чтобы начинать курить, представить себя на отдыхе на курорте. Другие действуют методом «пряника» — рассказывают вам о том, какой вы замечательный и настойчивый и какая у вас изумительная сила воли.

От установившего Kwit требуется уточнить в настройках программы, какое количество сигарет в день вы в прошлом выкуривали, а также сколько сигарет содержится в пачке и в какую сумму обходилось её приобретение. После этого на специальной вкладке будет демонстрироваться статистика, которая покажет вам, сколько вы уже не курили, какое количество денег сэкономили и от скольких сигарет отказались за этот промежуток времени.

Кроме того, когда пользователю удаётся удерживаться от желания курить хоть сколько-нибудь длительное время, приложение сообщает ему о его новых достижениях — в частности, отмечая, что его кровь очистилась от никотина, вернулись вкусовые ощущения и т.д. Задача пользователя — открыть все достижения.

Для тех, кто пока не может похвастаться развитой силой воли, предусмотрена кнопка «Начать сначала». Но если вы сорвались и всё-таки закурили, все достижения также придётся зарабатывать по новой.

2. iSmoke. Те, кто когда-либо пытался бросить курить, знают, что делать это можно по-разному, либо постепенно снижать количество сигарет, выкуриваемых за день, либо же пойти радикальным путём и просто запретить себе курить раз и навсегда. Второй подход требует большей решительности и силы воли, потому что абстинентный синдром никто не отменял. А следовательно, есть шанс почувствовать себя опустошённым, подавленным и даже больным. Сложнее всего продержаться первые три дня, пока будет проходить выведение никотина из организма.

Программа iSmoke как раз и предназначена для тех, кто переживает никотиновую «ломку». Она даёт возможность курить «виртуальные сигареты», которые не нанесут вреда здоровью. Анимация и звуковое сопровождение программы являются крайне реалистичными, предусмотрена даже возможность стряхивать пепел, для чего понадобится двойной «тап» по экрану мобильного гаджета.

Любопытно, что программа бесплатная, но предусматривает встроенные покупки. Покупать предлагается разнообразные виды виртуальных сигарет, а за дополнительную плату можно раскрашивать в разные цвета дым.

3. QuitIt. Это тот же Kwit, но с более простым функционалом и без игрового компонента. Программа ведёт учёт ваших сэкономленных за счёт отказа от сигарет финансов, а также указывает, сколько именно сигарет вы уже не выкурили за время отказа от табака. Кроме того, приложение отсчитывает количество вредных веществ, от которых вы защитили собственный организм. Недостаток у приложения один — оно не русифицировано. Зато скачать его можно бесплатно.

4. MLC, или «Моя последняя сигарета». Это приложение для фанатов статистики и тех, кто привык доверять языку цифр, графиков и индикаторов. После того, как владелец мобильного устройства вводит в специальную графу дату, когда он отказался от курения, ему начинают демонстрироваться индикаторы, которые фиксируют разнообразные процессы. Например, можно узнать о том, с какой скоростью и до какого уровня снижается содержание никотина в крови, насколько увеличилась продолжительность жизни, как улучшилось кровообращение и многие другие параметры.

Примечательно, что программа абсолютно интерактивна — обновление данных проходит каждую секунду.

Для людей, которые более восприимчивы к эмоциональным доводам, а не к логическим, также предусмотрены свои методы воздействия. Это, во-первых, ежедневные факты о вреде курения (хотя они, как правило, малоинформативны и банальны), а во-вторых, демонстрация страшных фотографий, которые призваны продемонстрировать вред, наносимый курением человеческому организму.

У программы довольно скромный и лаконичный интерфейс, а кроме того, есть встроенная реклама. Тем не менее, судя по отзывам в App Store, где приложение получило оценку 4/5, она является очень эффективной. Многие пользователи пишут, что с помощью MLC сумели отказаться от пагубной привычки, с которой прожили по десятку лет.

5. Gotta Smoke? Это приложение направлено на то, чтобы помочь пользователю с каждым днём сокращать количество сигарет. Ни в какой предварительной настройке программа не нуждается. После того, как вы её установили, можно сразу начинать использовать.

А использование приложения очень простое. Когда возникает желание курить, необходимо нажать на кнопку, появляющуюся в центре экрана. В том случае, если кнопка в результате загорится зелёным цветом, то вам разрешено выкурить одну сигарету. Если же красным – то курить нельзя.

Первоначальный интервал между перекурами не превышает пятнадцати минут. В течение первых трёх-четырёх дней этот промежуток будет постепенно становиться более продолжительным. В результате количество сигарет, выкуриваемых ежедневно владельцем мобильного устройства, сокращается. Полная продолжительность курса составляет 30 дней.

6. LIVESTRONG MyQuit Coach. Эта программа может похвастаться самым сложным функционалом. Сначала от пользователя потребуется ввести свой стаж курильщика, а также указать, в какую сумму ему обходится приобретение пачки. Кроме того, понадобиться вводить огромное количество дополнительной информации. Так, программа попросит указать возраст, причину, по которой вы выкурили первую сигарету, повод для того, чтобы отказаться от курения, и даже загрузить собственное фото. Но всё это требуется приложению для благих целей — оно будет составлять для вас индивидуальный план, демонстрировать карточки-мотиваторы и т.д.

При составлении графика отказа от сигарет программа учитывает множество факторов, в числе которых ваши финансы, психологическое состояние и т.д. Главное требование — не превышать дневной лимит.

Также программа предусматривает возможность получать психологическую поддержку от других табачных «страдальцев». На специальной вкладке Community можно войти на «стену», где прочитать истории коллег об их достижениях на ниве отказа от курения. Скачать программу можно бесплатно.

приложения, iPhone, курение

Tweet  

Читайте так же:

Telegram запустила аудиозвонки в тестовом режиме

13 March, 2017

Бета-версия мобильной программы Telegram позволяет совершать голосовые звонки. Конференц-звонки пока недоступны, а личные будут шифроваться методом end-to-end.

Google Translate теперь переводит с русского и обратно нейронным способом

7 March, 2017

Google начала использовать нейронную технологию для выполнения перевода с русского языка на английский и наоборот. Считается, что переведенный таким образом текст будет значительно более качественным, чем полученный в результате обычного машинного перевода.

«Укрзалізниця» обзавелась собственным мобильным приложением

3 February, 2017

«Укрзалізниця» планировала выпустить мобильное приложение до конца 2016 года. Вышло же оно совсем недавно и пока доступно только для владельцев Android-устройств — версия для iOS появится позже.

Google намерена выпустить планшеты на Chrome OS

25 January, 2017

Релизованная поддержка Android-приложений в «хромбуках» — лишь одно из последних нововведений Google. Компания также намерена представить планшеты, которые работают на Chrome OS.

«Хромбуки» получат поддержку Android-приложений

24 January, 2017

Новые модели ноутбуков, работающих на Chrome OS, получат поддержку Android-приложений. Перечень устройств, на которых можно запускать приложения для смартфонов, размещен на сайте Chromium Projects.