Ученые: ежедневные прогулки продлевают жизнь

19 January, 2015 — Образование и Наука

Для продления жизни человека чудо-препараты вовсе не нужны. Вместо их приема ученые советуют ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Исследователи из Кембриджа провели наблюдение, к участию в котором пригласили более 330 тысяч европейцев. Добровольцев разделили на несколько групп в зависимости от рабочего графика и времени, выделяемого для физической активности. Исследование проводилось непрерывно на протяжении двенадцати лет. За эти годы из более чем 330 тысяч участников 21 тысяча умерла.

Добровольцы без излишнего веса и с умеренной регулярной физической нагрузкой уходили из жизни на тридцать процентов реже тех, кто больше предпочитал малоподвижный образ жизни. Участники, имевшие лишние килограммы, но придерживавшиеся такого же объема физической активности, за время эксперимента сократили шансы умереть на двадцать процентов. Среди добровольцев, предпочитающих постоянную и весьма высокую физическую активность, риск смерти был на 41 процент меньше.

По утверждению ученых, для продления жизни хватит ежедневной энергичной двадцатиминутной прогулки на свежем воздухе. Но максимальных результатом можно достичь, выделяя два с половиной часа в неделю для физических упражнений.

физическая активность, прогулки на свежем воздухе, польза, продление жизни, ученые

Tweet  

Читайте так же:

Астрономам удалось обнаружить новые планеты, похожие на Землю

23 February, 2017

22 февраля NASA провела экстренную конференцию, в ходе которой астрономы рассказали о недавно обнаруженных планетах, которые напоминают Землю и вращаются вокруг звезды TRAPPIST-1 в созвездии Водолея.

Сбербанк принял участие в открытии полигона для эмоционального развития человека

20 July, 2016

Инициаторами открытия экспериментально-выставочного полигона «Ego», тренажеры и экспонаты которого посвящены развитию эмоционального интеллекта и социальной адаптированности человека, выступили образовательный центр «Сириус» и благотворительный фонд Сбербанка «Вклад в будущее».

На «Розетке» появились книги о стартапах

27 April, 2016

Интернет-магазин «Розетка» произвел очередное обновление книжного раздела. Любителям деловой литературы теперь доступна масса новых книг о стартапах.

Ericsson запустила во Львове научно-исследовательский центр

11 April, 2016

Штат первого научно-исследовательского (R&D) центра компании в Украине — 120 человек. Базироваться новое подразделение Ericsson будет во львовском офисе Ericpol (украинско-польская компания, принадлежащая Ericsson).

Граммар-наци проведут в Киеве парад

1 April, 2016

В воскресенье в столице Украины состоится марш сторонников повышения уровня грамотности населения. Парады граммар-наци с 1970-х годов проходят во многих странах мира. В Украине подобное событие будет проводиться впервые.