Воображаемые тренировки способны заменить поход в спортзал

29 December, 2014 — Образование и Наука

Процесс воображаемой фитнес-тренировки может принести организму не меньше пользы, чем реальные упражнения.

К такому выводу пришли исследователи из США. Они организовали эксперимент, к участию в котором пригласили множество людей. Добровольцам загипсовали часть руки и распределили их на две группы. Представителям первой предстояло каждый день воображать на протяжении одиннадцати минут, как сокращаются мышцы руки. Участники второй этого не должны были делать.

В результате наблюдений ученые выяснили мощную взаимосвязь между воображением и телом. Уже через месяц участники-«мечтатели» обладали в два раза большей силой, чем добровольцы из второй группы. Примечательно, что позитивные преобразования были зафиксированы не только на физическом, но и на ментальном уровне – то есть в мозгу человека. Воображаемый фитнес положительно воздействовал на те области, где проходят нервно-мышечные импульсы.

В открытии ученых нет ничего удивительного. Уже давно установлена практическая польза от визуализации физических нагрузок, которую применяют спортсмены. Однако до этого исследования не удавалось доказать, что воображаемый фитнес борется с атрофией мышц.

визуализация фитнеса, воображаемый спорт, польза, эффект, ученые

Tweet  

Читайте так же:

Астрономам удалось обнаружить новые планеты, похожие на Землю

23 February, 2017

22 февраля NASA провела экстренную конференцию, в ходе которой астрономы рассказали о недавно обнаруженных планетах, которые напоминают Землю и вращаются вокруг звезды TRAPPIST-1 в созвездии Водолея.

Сбербанк принял участие в открытии полигона для эмоционального развития человека

20 July, 2016

Инициаторами открытия экспериментально-выставочного полигона «Ego», тренажеры и экспонаты которого посвящены развитию эмоционального интеллекта и социальной адаптированности человека, выступили образовательный центр «Сириус» и благотворительный фонд Сбербанка «Вклад в будущее».

На «Розетке» появились книги о стартапах

27 April, 2016

Интернет-магазин «Розетка» произвел очередное обновление книжного раздела. Любителям деловой литературы теперь доступна масса новых книг о стартапах.

Ericsson запустила во Львове научно-исследовательский центр

11 April, 2016

Штат первого научно-исследовательского (R&D) центра компании в Украине — 120 человек. Базироваться новое подразделение Ericsson будет во львовском офисе Ericpol (украинско-польская компания, принадлежащая Ericsson).

Граммар-наци проведут в Киеве парад

1 April, 2016

В воскресенье в столице Украины состоится марш сторонников повышения уровня грамотности населения. Парады граммар-наци с 1970-х годов проходят во многих странах мира. В Украине подобное событие будет проводиться впервые.