Учёные: Фрукты снижают риск депрессии у женщин

20 December, 2014 — Образование и Наука

Всего несколько фруктов, съеденных в сутки, помогают прекрасной половине человечества предотвратить депрессию.

Исследователи из Квинсленда провели эксперимент, к участию в котором пригласили шесть тысяч женщин. Добровольцы, съедавшие ежедневно не менее двух фруктов, имели меньше шансов получить депрессию, чем те, кто не употреблял их каждый день или же съедал в меньшем объеме.

Ученые не нашли прямой взаимосвязи между возникновением психических кратковременных расстройств и присутствием фруктов в ежедневном рационе. По их словам, необходимо и далее изучить разницу между фруктами и овощами в этом аспекте. Она может заключаться в том, что в составе фруктов в большом количестве присутствуют антиоксиданты (например, ресвератрол), а также вещества, помогающие противостоять различным воспалениям в организме.

Ранее еще один опыт доказал практическую пользу для здоровья от употребления овощей и фруктов. Более трети его участников, съедавших не менее пяти порций таких плодов в день, психологически чувствовали себя заметно комфортнее и увереннее. В числе добровольцев, употреблявших всего одну порцию в сутки, таких насчиталось менее семи процентов.

фрукты, овощи, польза, депрессия, ученые

Tweet  

Читайте так же:

Астрономам удалось обнаружить новые планеты, похожие на Землю

23 February, 2017

22 февраля NASA провела экстренную конференцию, в ходе которой астрономы рассказали о недавно обнаруженных планетах, которые напоминают Землю и вращаются вокруг звезды TRAPPIST-1 в созвездии Водолея.

Сбербанк принял участие в открытии полигона для эмоционального развития человека

20 July, 2016

Инициаторами открытия экспериментально-выставочного полигона «Ego», тренажеры и экспонаты которого посвящены развитию эмоционального интеллекта и социальной адаптированности человека, выступили образовательный центр «Сириус» и благотворительный фонд Сбербанка «Вклад в будущее».

На «Розетке» появились книги о стартапах

27 April, 2016

Интернет-магазин «Розетка» произвел очередное обновление книжного раздела. Любителям деловой литературы теперь доступна масса новых книг о стартапах.

Ericsson запустила во Львове научно-исследовательский центр

11 April, 2016

Штат первого научно-исследовательского (R&D) центра компании в Украине — 120 человек. Базироваться новое подразделение Ericsson будет во львовском офисе Ericpol (украинско-польская компания, принадлежащая Ericsson).

Граммар-наци проведут в Киеве парад

1 April, 2016

В воскресенье в столице Украины состоится марш сторонников повышения уровня грамотности населения. Парады граммар-наци с 1970-х годов проходят во многих странах мира. В Украине подобное событие будет проводиться впервые.