Ученые назвали лучшее время для начала рабочего дня

14 December, 2014 — Образование и Наука

Американские ученые выяснили, что одним из условий эффективной работоспособности является правильный график труда.

Исследователи из Университета Пенсильвании теперь знают, как сделать свою профессиональную деятельность максимально эффективной с наименьшими потерями для здоровья. Время старта рабочего дня имеет огромное значение в этом вопросе.

Специалисты изучили мнение 120 тысяч респондентов. Выяснилось, что лучшие результаты в работе показывают те, кто начинает трудиться не раньше, а то и чуть позднее 10 часов утра. Один час отсрочки работы – это около 20 дополнительных минут сна.

6-часовая продолжительность ночного сна является недостаточной для современного человека. Таких, по подсчетам ученых, около трети от всего трудоспособного населения. Хроническая нехватка сна не дает эффективно реализовать себя в профессии. Те, кто приступают к работе с 10 часов утра, спят около семи с половиной часов. Это, по мнению, идеальный компромисс для высокой работоспособности и сохранения здоровья.

продолжительность сна, работоспособность, эффективный труд, время начала работы, ученые

Tweet  

Читайте так же:

Астрономам удалось обнаружить новые планеты, похожие на Землю

23 February, 2017

22 февраля NASA провела экстренную конференцию, в ходе которой астрономы рассказали о недавно обнаруженных планетах, которые напоминают Землю и вращаются вокруг звезды TRAPPIST-1 в созвездии Водолея.

Сбербанк принял участие в открытии полигона для эмоционального развития человека

20 July, 2016

Инициаторами открытия экспериментально-выставочного полигона «Ego», тренажеры и экспонаты которого посвящены развитию эмоционального интеллекта и социальной адаптированности человека, выступили образовательный центр «Сириус» и благотворительный фонд Сбербанка «Вклад в будущее».

На «Розетке» появились книги о стартапах

27 April, 2016

Интернет-магазин «Розетка» произвел очередное обновление книжного раздела. Любителям деловой литературы теперь доступна масса новых книг о стартапах.

Ericsson запустила во Львове научно-исследовательский центр

11 April, 2016

Штат первого научно-исследовательского (R&D) центра компании в Украине — 120 человек. Базироваться новое подразделение Ericsson будет во львовском офисе Ericpol (украинско-польская компания, принадлежащая Ericsson).

Граммар-наци проведут в Киеве парад

1 April, 2016

В воскресенье в столице Украины состоится марш сторонников повышения уровня грамотности населения. Парады граммар-наци с 1970-х годов проходят во многих странах мира. В Украине подобное событие будет проводиться впервые.