Медики назвали 5 ступеней, ведущих к долгой жизни

4 November, 2014 — Медицина и Фармацевтика

В течение долгих 35 лет британские специалисты проводили исследование, которое еще раз дало понять, какую пользу несет здоровый образ жизни.

Если соблюдать ЗОЖ, то станет возможным сдвинуть развитие слабоумия на целых 12 лет. На 6 лет можно сдвинуть возникновение у человека проблем с сердцем и сосудами. Соблюдать здоровый образ жизни не так уж и сложно, когда за этим стоит собственное здоровье.

В эксперименте принимали участие 2500 мужчин. Постоянно наблюдая за их обычной жизнью, ученые вывели пять ступенек, своеобразную лестницу, которая ведет к долголетию.

Чтобы прожить дольше и не бояться развития тяжких болезней нужно выполнять 5 простых правил:

• 1. Необходимо регулярно заниматься физкультурой.
• 2. Требуется отказаться от вредных привычек, например, таких как курение.
• 3. Требуется контролировать массу своего тела, поскольку избыточный вес вреден.
• 4. Нужно полноценно питаться.
• 5. Не злоупотреблять алкогольными напитками.

Этот эксперимент является самым продолжительным среди подобных ему опытов. Ученые из Южного Уэльса изучали, как факторы окружающей среды влияют на хронические заболевания человека, что подталкивает его развитие, а что замедляет.

Кроме перечисленных болезней, ЗОЖ также позволит уменьшить количество инфарктов, инсультов, сахарного диабета и других тяжелых недугов.

Медицина

Tweet  

Читайте так же:

В сети клиник «Primed» рассказали о стоматологическом туризме

20 September, 2016

«Стоматологический Центр Города «Primed» представил клиентам новое направление — стоматологический туризм. Программа, которая получила название «Стоматологический туризм в Северной столице», стартовала в Санкт-Петербурге в сентябре 2016 года.

Клиника Telo’s Beauty представила новую методику омоложения кожи лазером

12 July, 2016

Косметологическая клиника Telo’s Beauty освоила инновационную методику омоложения кожи при помощи системы Halo, сочетающей эффект от воздействия двух волн разной глубины и лазеров: диодного и эрбиевого. Технология позволяет проводить процедуры быстро, безболезненно и без длительного реабилитационного периода.

Лазер и микроскоп: Telo’s Beauty представила новые стоматологические техники

6 July, 2016

Стоматологическая клиника Telo’s Beauty начала для исследования состояния зубов, а также лечения кариеса и пульпита применять специальные стоматологические микроскопы и лазер.

Объединение «Я слышу мир!» проведет на Азовском море реабилитацию детей после кохлеарной имплантации

5 July, 2016

На Азовском море пройдет цикл реабилитационных мероприятий для детей, которые перенесли кохлеарную имплантацию. Курс, организованный родительским объединением «Я слышу мир!», рассчитан на полсотни семей, воспитывающих детей с нарушениями слуха.

Холдинг STADA CIS представил новые препараты для лечения простатита и аденомы

4 July, 2016

Холдинг STADA CIS, который специализируется на разработке и выпуске фармацевтических препаратов и входит в состав ГК STADA AG (Германия), представил линейку новых препаратов, предназначенных для лечения заболеваний предстательной железы.