Названы четыре способа борьбы со стрессом

3 November, 2011 — Медицина и Фармацевтика

Стрессовое состояние, которое испытывает каждый человек планеты — это реакция организма на сильное воздействие, нередко похожая на разрушение привычного мира и потерю смысла в системе ценностей. Специалисты называют стресс самым распространённым заболеванием 21 века.

При этом любое событие, телефонный звонок, грубое слово, незаслуженная обида, несчастье могут стать стресс-факторами. А ускоренный темп жизни и развитие информационных технологий только увеличивает их количество.

Адаптироваться к стрессовым ситуациям можно, руководствуясь четырьмя простыми правилами.

Во-первых, это релаксация. Полное мышечное расслабление оказывает положительное влияние на психику и стабилизирует душевное равновесие.

Во-вторых, занятия спортом, закаливание, активный отдых на свежем воздухе. Все это наилучшим образом способствует преодолению стресса.

В-третьих, это чувство юмора. Уже давно известно, по своей функциональной значимости смех так могущественен, что его называют «стационарным бегом трусцой». Умение посмеяться в сложной ситуации, улыбнуться своим проблемам позволяет частично или даже полностью избавиться от психоэмоционального напряжения.

И самое главное, это отношение к самой стрессовой ситуации. Ведь стресс — по сути, не то, что произошло, а, прежде всего, то, как мы к этому отнеслись. Именно такой подход используют успешные люди.

О том, как избежать перенапряжения в трудных ситуациях, нам рассказал Константин Георгиевич Кондаков, известный биржевой трейдер и финансист, ведь в его работе стресс — привычное дело: «Работа трейдера действительно сопряжена с повышенной эмоциональной нагрузкой. Но, как истинный бизнесмен, я во всем ищу выгоду, поэтому уверен, что во время стресса активизируются скрытые ресурсы организма. А чтобы уменьшить душевный дискомфорт, я стараюсь почаще общаться с близкими людьми или же испытываю себя на прочность в экстремальных видах спорта».

стресс, заболевания, здоровье, стресс-факторы, кондаков

Tweet  

Читайте так же:

В сети клиник «Primed» рассказали о стоматологическом туризме

20 September, 2016

«Стоматологический Центр Города «Primed» представил клиентам новое направление — стоматологический туризм. Программа, которая получила название «Стоматологический туризм в Северной столице», стартовала в Санкт-Петербурге в сентябре 2016 года.

Клиника Telo’s Beauty представила новую методику омоложения кожи лазером

12 July, 2016

Косметологическая клиника Telo’s Beauty освоила инновационную методику омоложения кожи при помощи системы Halo, сочетающей эффект от воздействия двух волн разной глубины и лазеров: диодного и эрбиевого. Технология позволяет проводить процедуры быстро, безболезненно и без длительного реабилитационного периода.

Лазер и микроскоп: Telo’s Beauty представила новые стоматологические техники

6 July, 2016

Стоматологическая клиника Telo’s Beauty начала для исследования состояния зубов, а также лечения кариеса и пульпита применять специальные стоматологические микроскопы и лазер.

Объединение «Я слышу мир!» проведет на Азовском море реабилитацию детей после кохлеарной имплантации

5 July, 2016

На Азовском море пройдет цикл реабилитационных мероприятий для детей, которые перенесли кохлеарную имплантацию. Курс, организованный родительским объединением «Я слышу мир!», рассчитан на полсотни семей, воспитывающих детей с нарушениями слуха.

Холдинг STADA CIS представил новые препараты для лечения простатита и аденомы

4 July, 2016

Холдинг STADA CIS, который специализируется на разработке и выпуске фармацевтических препаратов и входит в состав ГК STADA AG (Германия), представил линейку новых препаратов, предназначенных для лечения заболеваний предстательной железы.