Ученые рассказали об особенностях использования гаджетов в ночное время

7 June, 2013 — ИТ: железо

О том, как трудно заснуть после просмотра в кровати информации с мобильных гаджетов убедился каждый любитель чтения на ночь. Однако ученые нашли способ, как это делать, чтобы не возникло проблем с засыпанием. Оказывается, достаточно всего лишь поместить мобильное устройство на определенном расстоянии от лица и уменьшить яркость дисплея, заявляют в Medical Daily.

На страницах издания The Daily Mail размещены итоги многочисленных исследований ученых. Как выяснилось, ярко освещенный светодиодный дисплей оказывает разрушительной воздействие на процесс сна из-за торможения выработки в организме человека гормона сна – мелатонина. Этот вызывающий сонливость гормон вырабатывается с приходом ночи. Поэтому мозг человека, лежащего в постели с мобильным устройством, распространяющим яркий свет с экрана, находится в стрессе от невозможности понять, что же происходит с ритмами, человек бодрствует или спит?

Ученые из Скоттсдейла, что в штате Аризона (клиника Мейо) установили что для того чтобы не разрушить гормон сна необходимо уменьшить яркость экрана и держать мобильник на безопасном расстоянии от лица (более 30 см).

Установлено, что засыпанию вредит свет, известно также, что мелатонин прекращает вырабатываться при освещенности близкой к 30 люксам. Поэтому доктор-психиатр из этой же клиники Луис Кран задался целью выяснить, какой уровень освещенности излучают дисплеи различных мобильных устройств. С помощью экспонометра было измерено излучение "яблочных" гаджетов моделей iPad 1 и iPad 3, а также мобильного устройства iPhone 4. При этом замеры снимались на расстоянии, близком к лицу человека и удаленном от него на 35 см.

Также выяснилось, что при минимальной яркости дисплея, гаджеты практически не несут потенциальной угрозы для гормона сна. Более того, снижение яркости экрана на половину также не препятствует выработке мелатонина вне зависимости от расстояния экрана до лица человека и является более комфортным для чтения. И даже при наибольшей яркости экранов на всех трех гаджетах порог освещенности на расстоянии 35 см от человеческого лица на планшете iPad 1 и смартфоне iPhone 4 не превышали допустимого, в то время как у IPad 3 он оказался выше допустимого на две единицы.

Поэтому, ученые советуют при чтении с мобильных устройств в кровати держать их на безопасном расстоянии от лица (около 30 см), а при использовании мощных гаджетов, типа iPad 3, еще и снижать яркость дисплея.

мобильные гаджеты, дисплей

Tweet  

Читайте так же:

Volkswagen Sedric: на Женевском салоне появится электрокар с автопилотом

9 March, 2017

Женевский автосалон будет проходить с 9 по 19 марта. В рамках мероприятия Volkswagen покажет электрокар, которому не нужен водитель.

Теперь на колесах: Boston Dynamics создала очередного робота

28 February, 2017

Американские инженеры из Boston Dynamics (Alphabet) показали нового робота, которого можно считать следующим этапом развития робототехники. Модель, которая умеет перепрыгивать препятствия и поднимать грузы, передвигается на колесах.

Xiaomi выпустила смарт-гитару и назвала ее Populele

15 February, 2017

Xiaomi начала осваивать производство музыкальных инструментов. Компания анонсировала выпуск «умной» гавайской гитары, способной самообучаться. Название новинки созвучно с названием самого инструмента — Populele.

LuminAID: на Kickstarter собраны деньги на производство надувных фонарей

14 February, 2017

На Kickstarter успешно завершился сбор средств на создание надувных фонарей, которые могут заряжаться от солнечного света. При помощи устройства также можно зарядить мобильный телефон.

Huawei представит защищенные телефоны

13 February, 2017

Кнопочные телефоны от Huawei получили аккумуляторы повышенной емкости и отличаются весьма прочным корпусом. Местный регулятор TENAA уже представил описание их характеристик.