Выведена формула здоровья для людей с сидячим образом жизни

1 October, 2015 — Красота и Здоровье

Исследователи придумали, как люди с малоподвижным образом жизни могут улучшить свое здоровье.

Выведена формула здоровья для людей с сидячим образом жизни


Отсутствие физической активности и сидячая работа негативно отражаются на самочувствии человека – болит не только спина, но страдает и сердечно-сосудистая система. Исследователи из США (Университет Корнелл) предложили простое и эффективное решение проблемы: подниматься со стула в офисе на несколько минут, но обязательно не менее шестнадцати раз в течение рабочего времени.

Также они рекомендуют чередовать небольшую физическую активность в следующем порядке: после двадцати минут сидения в кресле надо восемь минут постоять и две минуты придется подвигаться. Это поможет поддерживать мышцы и кости в нормальном состоянии.


tags Здоровье


  

Читайте так же:


Ученые установили связь между ростом и риском заболеть раком

Ученые установили связь между ростом и риском заболеть раком

4 October, 2015

Врачи-исследователи из Швеции утверждают, что высокорослые люди имеют больше заболеть онкологией.

Новый тест поможет обнаружить рак молочной железы до формирования опухоли

Новый тест поможет обнаружить рак молочной железы до формирования опухоли

4 October, 2015

Специалисты из Университета Упсалы в Финляндии намерены разработать тест для выявления рака груди еще до возникновения злокачественного новообразования.

Медики назвали 5 основных симптомов рака у молодых людей

Медики назвали 5 основных симптомов рака у молодых людей

4 October, 2015

В Англии врачи изучили статистику заболевания онкологией среди молодежи и пришли к выводу, что 30 процентов пациентов не знают признаков рака, по которым его можно диагностировать на ранних стадиях.

Ученые нашли потенциальное лечение для «синдрома дня сурка»

Ученые нашли потенциальное лечение для «синдрома дня сурка»

2 October, 2015

Специалисты из США разработали аппарат, связывающий долгую и краткую памяти в человеческом мозге. Использование нового изобретения облегчит повседневную жизнь людям с диагнозом «болезнь Альцгеймера».

Количество половых партнеров зависит от роста и веса человека — ученые

Количество половых партнеров зависит от роста и веса человека — ученые

1 October, 2015

Рост и вес человека влияют на число его партнеров в личной жизни, выяснили исследователи из США.