Топ 5 антистресс-приложений для смартфонов

12 March, 2014 — ИТ: софт

Стресс — явление, которое в условиях современного мира может считаться настоящей эпидемией. Непредвиденные ситуации и неожиданные огорчения — это то, от чего никто из нас не застрахован, тем более, в нынешних условиях. Увы, воспользоваться помощью психолога или даже просто принять успокоительное возможность есть далеко не всегда. Тем ценнее для нас любые средства, которые помогут снять стресс, что называется, в «полевых» условиях. Речь, разумеется же, о мобильных приложения — ведь со своими смартфонами мы не расстаёмся.

Сегодня мы предлагаем вашему вниманию короткий обзор приложений, которые можно использовать для снятия стресса.

1. Stress Tracker. Об этой программ доктор Бонни Стриклэнл, экс-президент американской психологической ассоциации, отозвалась как об идеальном средстве для тех, кто нуждается в простом, недорогом и крайне эффективном инструменте, который поможет не только идентифицировать стресс и его причину, а и управлять собственным душевным состоянием. Более того, Стриклэнд уверена, что это приложение является наиболее совершенным в своём роде из всего ассортимента подобных программ, существующих на сегодняшний день.

Разработчиками приложения стала команда практикующих психологов и исследователей когнитивной бихевиоральной терапии.

Программа помогает определить свой индивидуальный уровень стресса, его источники, симптоматику, а также то, каким образом он проявляется в каждом конкретном случае. Свое состояние можно фиксировать и анализировать в течение дня, определяя, в какое время суток или в какое время года вы чаще всего нервничаете. Приложение также предоставляет возможность вести своеобразный «стрессовый» дневник, в котором оценивать эффективность приложения и выбирать для себя оптимальную программу по борьбе со стрессом.

2. Bubble Wrap. Эта программа — настоящая находка для тех, кто еще помнит, какое это удовольствие — «лопать пузырьки». Речь, разумеется, идет о той самой пузырчатой плёнке, которая активно используется для упаковки товаров при пересылке по почте. Психологи доказали, что ощущение лопающихся под пальцами пузырьков способно оказать благоприятное воздействие на психику, значительно снизить уровень агрессии и тревожности, а также помочь восстановить душевное равновесие. Этим открытием воспользовались предприимчивые бизнесмены, которые продают подобную плёнку разных видов и цветов — так что любители могут подобрать себе развлечение по вкусу.

Теперь же появилась программа, которая поможет вам предаваться любимому занятию, причем, абсолютно бесплатно и не экономя «волшебную» плёнку. Более того, приложение позволяет устанавливать рекорды скорости, а потом расшаривать собственные успехи в социальных сетях. Приложение существует в версии как для гаджетов под управлением IOS, так и для устройств под Android.

3. Ambience. А целевой аудиторией этой программы являются те, кто привык снимать напряжение и выходить из стрессового состояния благодаря прослушиванию музыки.

Приложение представляет собой обширную библиотеку мелодий и звуков, которые призваны способствовать релаксации. Среди них такие привычные как звуки, издаваемые огнем в камине, ветром, перебирающим китайские колокольчики, журчание ручья и многие другие. Коллекция действительно внушительная – в ней насчитывается свыше 2,5 тыс. разнообразных музыкальных и звуковых композиций.

Помимо этого, в одном из последних обновления программы появилась возможность создавать собственные звуковые миксы, сочетая разные звуки – например, мурлыканье кота, шум дождя и треск огня в камине.

Программа может использоваться перед отходом ко сну — есть возможность устанавливать таймер, например, на прослушивание и постепенное затихание мелодии в течение определенного времени. Кроме того, она же может использоваться в качестве будильника — если установить режим постепенного увеличения громкости звукового сопровождения. Пользователи приложения отмечают, что благодаря ему засыпание становится легким, а просыпаться по утрам намного легче и настолько безболезненно, насколько это вообще возможно.

4. iSlap. Это приложение станет настоящей находкой для тех, кого раздражают собственные друзья и знакомые. Действует оно по тому же принципу, что и популярная в некоторых странах практика вешать в спортзале компаний боксерскую грушу с прикреплённой фотографией начальства.

Приложение при первом запуске попросит у вас загрузить фотографию того человека, который вызывает у вас чувство раздражения и острой неприязни, а потом можно начинать спускать пар.

Нет, по экрану смартфона бить не понадобиться. Потребуются просто свайпы и тапы — программа даёт возможность наладить звуковое сопровождение подобных движений, имитирующее звуки драки. Кроме того, для тех, кто полагает, что простой оплеухи обидчику недостаточно, существует функция виртуального меча.

Программа существует в версиях как для IOS, так и для Android-устройств.

5. The Worry Box. Эта необычная программа призвана помочь людям, которые страдают повышенной тревожностью. Программа распространяется на бесплатной основе и представляет собой своеобразный «дневник тревог». Программа позволяет контролировать собственную тревожность, фиксируя состояние с помощью ответов на детальные вопросы о психологических проблемах и их проявлениях.

Также в программе есть специальный аудиокурс, который призван обучить владельца мобильного устройства справляться с собственной повышенной тревожностью, а также подборка аудиотреков, которые помогут расслабиться и успокоить нервы.

приложения, стресс

Tweet  

Читайте так же:

Telegram запустила аудиозвонки в тестовом режиме

13 March, 2017

Бета-версия мобильной программы Telegram позволяет совершать голосовые звонки. Конференц-звонки пока недоступны, а личные будут шифроваться методом end-to-end.

Google Translate теперь переводит с русского и обратно нейронным способом

7 March, 2017

Google начала использовать нейронную технологию для выполнения перевода с русского языка на английский и наоборот. Считается, что переведенный таким образом текст будет значительно более качественным, чем полученный в результате обычного машинного перевода.

«Укрзалізниця» обзавелась собственным мобильным приложением

3 February, 2017

«Укрзалізниця» планировала выпустить мобильное приложение до конца 2016 года. Вышло же оно совсем недавно и пока доступно только для владельцев Android-устройств — версия для iOS появится позже.

Google намерена выпустить планшеты на Chrome OS

25 January, 2017

Релизованная поддержка Android-приложений в «хромбуках» — лишь одно из последних нововведений Google. Компания также намерена представить планшеты, которые работают на Chrome OS.

«Хромбуки» получат поддержку Android-приложений

24 January, 2017

Новые модели ноутбуков, работающих на Chrome OS, получат поддержку Android-приложений. Перечень устройств, на которых можно запускать приложения для смартфонов, размещен на сайте Chromium Projects.